4 травня у межах проєкта «Психосоціальна підтримка шкіл Півдня України», який реалізується за підтримки Програми трансформаційної співпраці Міністерства закордонних справ Чеської Республіки, а ліцеї проведено тренінг для педагогів «Практики емоційної стабілізації». В умовах сучасного ритму життя вміння вчасно «перезавантажитись» та знайти внутрішній спокій є необхідною навичкою для кожної людини.

Разом  ми опанували прості, але дуже дієві інструменти, які допомагають опанувати стрес за лічені хвилини:

«Золота хвилина» — як за 60 секунд відновити фокус та повернути собі контроль над емоціями.

«Стоп-кадр» — техніка, що дозволяє «завмерти» на мить, усвідомити свої почуття та не дати тривозі захопити простір.

«Очищення мозку» — ефективний метод звільнення від зайвих думок та інформаційного шуму.

«Емоційний душ» — вправа на візуалізацію та зняття психологічної напруги, що накопичилася за день. Дбати про свій ментальний стан — це не розкіш, а відповідальність перед собою. Кожна з цих практик — це маленький крок до великої внутрішньої гармонії.